06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 56,13g | Karb: 127,56g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Çerezya Sarı Leblebi. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|