|
vocht & ontlasting na de vakantie weer kwijt ,dus eigenlijke schade van 2,5 week kerstvakantie is dus 4 kg.
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 52,50g | Karb: 130,15g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout , Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk, AH Blauwe Bessen, Citroensap. Öğle Yemeği: Zuurkoolsalade. Akşam Yemeği: Groene Olijven, C1000 Basis Slamix, AH Tasty Tom Trostomaten, Bertolli Aceto Balsamico, Komkommer (met Schil), Canneloni. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|