06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 37,08g | Karb: 113,96g.
Öğle Yemeği: Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Hemen Hazırlanan İrmik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|