07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2747 kcal
|
Yağ: 128,83g | Prot: 239,16g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Ceviz, Ceviz. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, Ciğer Şiş, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik, Dardanel Ton Klasik, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Su, Su, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|