08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 78,20g | Karb: 134,77g.
Kahvaltı: AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, Quaker Proteïne Havermout , AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Öğle Yemeği: Demeter Appelazijn, AH Zoetstof, Knoflookpoeder, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, Canneloni. Akşam Yemeği: Peaks Free From Psyllium , Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Amandelschaafsel, Frambozen, Jumbo Stevia Zoetstof, Eiwit, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|