08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 70,39g | Karb: 122,58g.
Öğle Yemeği: Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Kuru İncir, Sahanda Yumurta, Cumhuriyet Sucuk, Muz, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|