09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 32,54g | Karb: 125,47g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal Suyu, Sert Şekerler, Kurutulmuş Elma, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|