09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 106,33g | Prot: 117,46g | Karb: 162,06g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Carando Genoa Salami, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Tortilla. Aperatifler/Diğer: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chloe's Raspberry Pop, Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Snack Size Bar, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Oturma - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Oca 20 üye tarafından: liv001
|
09 Oca 20 üye tarafından: ripsic
|
09 Oca 20 üye tarafından: br_e_co
|
Hi..where do you live ? I live in the north of France
09 Oca 20 üye tarafından: zeloic
|
09 Oca 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thanks Shir! Two days of drops have helped me feel I’ve gotten back on track.
09 Oca 20 üye tarafından: br_e_co
|
Hi @zeloic I’m in the the United states. Ohio. North of France sounds nice.
09 Oca 20 üye tarafından: br_e_co
|
Ohio OK...do you know the song Ohio of Isabelle Adjani ? Lol I live near the town of Arras.. Bye
09 Oca 20 üye tarafından: zeloic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|