09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 64,14g | Karb: 239,65g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Barbekü Sosu, Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Turşu, Portakal, Dost Ayran, Etli Pilav. Aperatifler/Diğer: Bal, Portakal. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|