Htcsrc Günlüğü, 10 Oca 20

Htcsrc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2020:

808 kcal

Yağ: 37,03g | Prot: 59,03g | Karb: 61,87g. Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Portakal. Akşam Yemeği: Havuç, Sütaş Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ülker Çiziviç . devamı için...

Haftada 2,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼

10 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Teşekkür ederim 😊

10 Oca 20 üye tarafından: Htcsrc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Htcsrc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Htcsrc Günlüğü, 10 Oca 20

Yorum Gönder

Htcsrc Kilo Geçmişi