denizerdinç Günlüğü, 10 Oca 20

denizerdinç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Daha nicelerine inşallah😊

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 19,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2020:

1477 kcal

Yağ: 49,92g | Prot: 71,13g | Karb: 184,32g. Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Ülker Kepekli Grissini, Leblebi, Dut Kurusu, Mandalina, Buono Bitter Çikolata. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler :)

10 Oca 20 üye tarafından: u.esi

Teşekkürler 💕

10 Oca 20 üye tarafından: denizerdinç


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizerdinç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

denizerdinç Günlüğü, 10 Oca 20

Yorum Gönder

denizerdinç Kilo Geçmişi