11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 49,12g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Akşam Yemeği: Muz, Makarna. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Amigo Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|