sengulty Günlüğü, 12 Oca 20

sengulty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2020:

1385 kcal

Yağ: 74,48g | Prot: 42,80g | Karb: 145,32g. Kahvaltı: Tahin Helvası, Domatesler, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Akşam Yemeği: Buono Bitter Çikolata, Kabak Yemeği, Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Eti Cin. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 😊

12 Oca 20 üye tarafından: Alper2003


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sengulty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sengulty Günlüğü, 12 Oca 20

Yorum Gönder

sengulty Kilo Geçmişi