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ich werder mich nur noch Freitags wiegen. über ein kilo finde ich doch ein bisschen hoch für 2 Tage.
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1767 kcal
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Yağ: 54,05g | Prot: 67,18g | Karb: 256,44g.
Kahvaltı: Mangos, Möhren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Apfelmus ungesüßt, Aldi Schinkensülze, Lidl Weltmeisterbrot, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Ei, Milfina Butter , Zwiebeln, Möhren, Edeka Speisekartoffeln, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Maiswaffeln, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
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Haftada 3,0 kg alıyor
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 Yorumlar
13 Oca 20 üye tarafından: Madam Glow
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Ja, verstehe dich gut...Ich überlege auch das tägliche wiegen zu reduzieren 🤔
13 Oca 20 üye tarafından: Tigalillie
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Ja, einmal wöchentlich wäre echt besser! ich muss das auch ändern. Habe gerade auch 1,2 kg mehr, die ich nicht erklären kann.
🍄
13 Oca 20 üye tarafından: natroli1
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ich wiege mich so 2-3x wöchentlich und stelle mich nie auf die Waage, wenn ich schwer gesündigt habe, das demotiviert mich nur. Gleichzeitig versuche ich sofort auszugleichen und stelle mich auf die Waage, wenn ich das Gefühl habe, es ist o.k. Das motiviert mich noch am besten...
14 Oca 20 üye tarafından: summen
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bauchtanz oma Kilo Geçmişi
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