13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 86,94g | Prot: 71,82g | Karb: 206,96g.
Kahvaltı: Simbat Çıtır Leblebi. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Coca-Cola Coca-Cola, Soğanlar, Çiğ Köfte, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|