13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
197 kcal
|
Yağ: 10,86g | Prot: 13,19g | Karb: 10,59g.
Kahvaltı: SAOL Vitamin Water C+Mix , Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 20 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Google Fit - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|