|
uzun bir süredir kilo vermiyorum 🙁
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 62,22g | Karb: 198,06g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Un Helvası, Lahana Sarması, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|