13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 85,02g | Karb: 95,36g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Cacık, Maş Fasulyesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Eker Tombul Ayran, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, İçim Protein Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|