15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 16,02g | Prot: 27,99g | Karb: 115,49g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Çavdar Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mis Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Sebzeli Makarna, Yoğurt. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Çavdar Ekmeği, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Portakal, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|