br_e_co Günlüğü, 15 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2020:

1494 kcal

Yağ: 80,18g | Prot: 74,85g | Karb: 133,18g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Marketside French Brioche, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Vegetable Spring Roll, Chicken Wing (Skin Eaten), P.F. Chang's Egg Drop Soup (Cup). Akşam Yemeği: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts. Aperatifler/Diğer: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Parks Pork Cracklins. devamı için...