19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 127,40g | Karb: 61,38g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Altınkılıç Yüksek Proteinli Laktozsuz Kefir . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|