16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 44,08g | Karb: 88,01g.
Kahvaltı: Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Levrek, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Turp, Portakal, Koska Fındık Krokan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|