19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 116,56g | Prot: 112,97g | Karb: 232,97g.
Kahvaltı: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kevin Levrone Levrowhey Supreme, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Фишролл. Akşam Yemeği: Пиканта Лечо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Анют,на массе?🙆как теперь здесь модно говорить😄
20 Oca 20 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Ага)) Приветик, Светик 💋
Нормально всё)) Будем считать, что мЫшИцы выросли 🤣🤣🤣
20 Oca 20 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|