Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sevmuskuz
Günlük
20 Oca 20
sevmuskuz Günlüğü, 20 Oca 20
sevmuskuz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,8 kg
.
Geriye kalan:
16,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ocak 2020:
897 kcal
Yağ: 35,85g | Prot: 60,54g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı:
Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Laktozsuz Süt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri.
Öğle Yemeği:
Kepekli Kuru Makarna, Superfresh Ton Balığı .
Akşam Yemeği:
Ezogelin Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık.
devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydın tebrikler👍👏
20 Oca 20 üye tarafından:
meyzammmm
Günaydın dukan a başladım bakalım
20 Oca 20 üye tarafından:
sevmuskuz
Ozaman sana başarılar diliyorum galiba protein ağırlık lı bir diyet bu Sevmuskuz
20 Oca 20 üye tarafından:
meyzammmm
Evet
20 Oca 20 üye tarafından:
sevmuskuz
Tebrikler 😊kolay gelsin 🤗💐
20 Oca 20 üye tarafından:
nerimesaridagg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sevmuskuz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle