21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 88,03g | Karb: 97,02g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yulaflı poğaça, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Portakal, Nar, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|