TomBikSakin Günlüğü, 21 Oca 20

TomBikSakin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2020:

441 kcal

Yağ: 21,35g | Prot: 30,57g | Karb: 32,30g. Kahvaltı: Nohutlu Pilav, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Powerade Enerji İçeceği, Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...

1585 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TomBikSakin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TomBikSakin Günlüğü, 21 Oca 20

Yorum Gönder

TomBikSakin Kilo Geçmişi