22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 129,48g | Prot: 177,04g | Karb: 346,50g.
Kahvaltı: Casey's Bacon Breakfast Pizza, Casey's Bacon Breakfast Pizza, MuscleTech Phase8, Aunt Millie's Giant White Bread. Öğle Yemeği: Ooh Snap! Vanilla Marshmallow Protein Bar, Pepper Jack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Frigo Fresh Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Target Fruit Snacks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , General Mills Blueberry Cheerios, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), 1% Fat Milk, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, The Popcorn Factory Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 51 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
22 Oca 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
22 Oca 20 üye tarafından: Groatmeal
|
22 Oca 20 üye tarafından: silkian
|
http://sandiegocan.org/2019/09/17/scam-alert-leptitox-diet-supplement-rip-off-revealed/
22 Oca 20 üye tarafından: GardenOfHeeden
|
Boom! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
22 Oca 20 üye tarafından: jimmiepop
|
Thanks, Jheeden, I was looking for my link. you beat me to it. 👍
22 Oca 20 üye tarafından: Katsolo
|
Jimmiepop...I'm always hungry! 😆 🍔🍟🌮🌭🥓🍰🧁🍪
22 Oca 20 üye tarafından: davidsprincess
|
22 Oca 20 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|