hrldfischer Günlüğü, 22 Oca 20

Nach langer Zeit mal wieder zwei Kottlet gegessen. Naja das mittlere margere Fleisch.
Den Rest bekam der Hund.
Dazu ein leckeren gemischten Salat.

151,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 56,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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971 kcal

Yağ: 43,40g | Prot: 64,71g | Karb: 79,35g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nordsee Lachs Creme , Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Banane, Lidl Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch. devamı için...

3972 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...