23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 80,97g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Hardal, Hardal, Hardal, İçim Labne, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Açma, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Filiz Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
berkcangirgin Kilo Geçmişi
|