23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 100,64g | Prot: 125,80g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Pınar Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Akşam Yemeği: Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|