24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 69,25g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Pide Ekmeği, Domates Çorbası, Domatesler, Yeşil Biber, İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal, Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|