br_e_co Günlüğü, 24 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Long day of flying from LA to Cincy.

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2020:

1442 kcal

Yağ: 78,19g | Prot: 68,73g | Karb: 122,97g. Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut. Akşam Yemeği: McDonald's 1% Low Fat Milk Jug, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Aperatifler/Diğer: Roasted Unsalted Peanuts, Parks Pork Cracklins, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...