24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3403 kcal
|
Yağ: 100,48g | Prot: 225,75g | Karb: 413,62g.
Kahvaltı: Oranges , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream , Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|