26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 54,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 112,60g | Karb: 66,90g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Grüner Blattsalat, Larsen Kaviar Creme, St.Mang Romadur, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, Purland Rinderschmorbraten. Aperatifler/Diğer: Loose Quäse, Kiwi, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|