26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 60,19g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Harras Böğürtlen (Donuk), Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini , Harras Vişne, Harras Frambuaz. Akşam Yemeği: Tarçın, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Simbat Ceviz İçi, İçim Kaymaksız Yoğurt, Simbat Mebrum Hurma , Hahne Yulaf, Yayla Chia Tohumu. Aperatifler/Diğer: Dana Eti, Yurt Kuru Fasulye, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Roka (Roket). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|