27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 53,34g | Karb: 110,19g.
Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Ceviz. Öğle Yemeği: İskender Kebap. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: Tikveşli Köz Biberli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|