27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 46,35g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Limon, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Karalahana, Soğanlar, Starbucks Filtre Kahve (Grande), The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Roka Marulu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Simbat Sarı Leblebi, Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Pancar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|