|
26 Ocak 1 saat (kardiyo + Plates)
27 Ocak tonbalıklı salata(salatalık ve cherry domates koymadım) ve 4 ortaboy fırında zeytinyağı ve sıvı yağ koymadan KÖFTE. Acıkırsam 2 yumurta yiyeceğim. Cherry de şeker olduğunu bilmiyordum?
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|