27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 50,09g | Karb: 174,13g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Biber ve Acı Sos, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Binvezir Telli Peynir . Öğle Yemeği: Daphne Bitter Damla Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kuru Hurma, Serel Tahin, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|