backtopast Günlüğü, 28 Oca 20

backtopast Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2020:

1117 kcal

Yağ: 62,39g | Prot: 82,00g | Karb: 62,15g. Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Dardanel Ton & 4 Tahıl. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Antrikot. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler :)

27 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Günaydın Backtopast 🤗 tebrikler 👏🙋🏻‍♂️🌼🍀

27 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Tesekkur ederim Alper 😊 hedef guncellememe sadece 0.5 kg kaldi 🤩💃🏻

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast

Gunaydin sportf 😊 adim adim hedefe 💃🏻💃🏻🙋🏻‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast

Gaziantebe hazırlık hep bunlar di mi back🤗 tebrikler

28 Oca 20 üye tarafından: hakay_

Tebrikler 🤗💐

28 Oca 20 üye tarafından: hhtce0624

Hakay tam hedefe ulasinca bir odul antep 😂 daha iyisini dusunemiyorum 🤩 🙋🏻‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast

Hatice cok tesekkur ederim 🤗🙋🏻‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast

@Ödül mü ceza mi bilemedim ki back😀😀😁😁 neyse şimdiden önümüzde maçlara odaklanim 👌🙈🤥

28 Oca 20 üye tarafından: hakay_

Tebrikler backtopast 😊👌👏👏

28 Oca 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Tebrik ederim backtopast 🤗💐

28 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Merih cok tesekkurler 🤗🙋🏻‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast

Banu cok tesekkur ederim 💃🏻🙋🏻‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: backtopast


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

backtopast Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

backtopast Günlüğü, 28 Oca 20

Yorum Gönder

backtopast Kilo Geçmişi