28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 180,89g | Karb: 154,47g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Barbekü Sosu, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Arnavut Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|