28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 111,54g | Karb: 195,56g.
Kahvaltı: Sports Research Коллаген, Good Food Изюм Джамбо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, SPAR Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Лимонад, Якитория Санингуми Инари Гункан Сяке, Якитория Яки Унаги Рору (8), Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Персона Грата, Якитория Роллы Блю Чиз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|