29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 102,01g | Prot: 65,13g | Karb: 169,91g.
Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|