medem_ Günlüğü, 29 Oca 20

29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2020:

191 kcal

Yağ: 6,08g | Prot: 13,34g | Karb: 20,94g. Kahvaltı: Pekmez, Et Haşlama. devamı için...

2366 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

medem_ Kilo Geçmişi