10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 71,57g | Karb: 211,94g.
Kahvaltı: Kepekli Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 23 dakika, Leslie - 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|