30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 82,46g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|