-Diablo Günlüğü, 30 Oca 20

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2020:

3259 kcal

Yağ: 98,60g | Prot: 220,68g | Karb: 395,39g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Apple, Apple Dessert Crisp. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Tangerine, Chobani Vanilla Greek Yogurt, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Krispy Kreme Cinnamon Apple Filled Doughnut. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). devamı için...

3619 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

Haftada 7,0 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

30 Oca 20 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 30 Oca 20

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi