31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 87,56g | Prot: 93,12g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|