31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 21,70g | Karb: 95,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|