|
Guten Morgen ☀️☀️☀️!
Draußen ist es wärmer und auch das Gewicht geht runter.
|
148 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 154,05g | Karb: 78,73g.
Kahvaltı: Feinkost Reich Lachs Creme, Harzer Harzer Käse, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Öğle Yemeği: Landliebe Milch Kaffee Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Metro Rinder-Tatar, Kaufland Vollkorn Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|